신진대사를 증진시키는 쑥뜸 / 왕뜸의 효능

신진대사를 증진시키는 쑥뜸 / 왕뜸의 효능

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요즘 저는 허리디스크로 인해 한의원에서 치료를 받고 있습니다. 치료 과정 중에 쑥뜸 / 왕뜸 치료도 있더군요.

문득 쑥뜸의 효능이 궁금해져서 한번 찾아보았습니다.

 

 

쑥 Korean wormwood

 

쑥은 한국과 일본 중국에 분포하는 여러해살이풀 종류로 엉거시과에 속하는 다년생 초본입니다. 우리 주위에서 흔하게 볼 수 있는 식물이기도 하죠. 오래전부터 쑥은 대표적인 건강식품으로 사랑받아왔으며, 단군신화에서도 곰이 쑥과 마늘을 100일동안이나 먹고 사람이 되었다고할 정도이니 쑥에 대한 옛 조상들의 사랑이 어느정도 일지 감이 오시나요?

 

쑥은 7년된 병을 3년 묵은 쑥을 먹고 고쳤다 하는 말이 있을 정도로 유익한 성분이 다량 함유되어 있는 식물입니다. 마늘, 당근과 함께 성인병을 예방하는 3대 식물로 꼽히기도 합니다. 

 

이렇게 효과좋은 쑥으로 요즘은 쑥떡같은 음식뿐만아니라 분위기가 좋은 카페에서도 쑥라떼, 쑥 케이크 등의 음료와 디저트까지 만들어서 판매하고 있으니, 우리는 평소에도 몸에 좋은 쑥을 쉽게 접하고 건강을 챙길 수 있습니다.

 

 

쑥의 대표적인 효능

 

 

- 여성 질환 개선에 탁월

 

따뜻한 성질을 가지고 있어 한방에서는 부인과 질환의 약으로 쓰고 있습니다. 

손발과 아랫배가 차고 생리통과 생리불순에도 효과가 좋으며, 이외에도 몸의 냉기와 습기를 내보내는 작용을 하여

각종 여성 병에 특별한 효능을 발휘합니다.

 

- 면역 기능과 해독작용

 

쑥의 독특한 향기인 치네올이라는 성분은 대장균, 디프테리아균의 성장을 방해하며, 소화를 돕는 작용을 합니다. 

백혈구의 수를 늘려서 면역기능을 높이며 강력한 해독작용으로 몸을 깨끗하게 합니다. 

 

- 피로회복과 체력개선

 

쑥은 위장의 혈액 흐름을 활발하게 해주기 때문에 소화가 잘되고 복부가 따뜻해집니다.

게다가 장기간 먹으면 추위를 덜 타게 되며 소화기관도 튼튼해집니다.  

 

- 간기능 개선과 노화방지에 효과적

 

비타민과 미네랄 등이 풍부하기 때문에 간의 해독기능을 할 뿐만아니라 지방대사까지 원활하게 하여 피로회복과 체력 개선에 도움을 줍니다. 또한 쑥의 씁쓸한 맛의 역할을 하는 탄닌 성분이 노화과 진행되는 원인 중의 하나인 과산화지질의 생성을 억제하여 노화를 방지합니다. 

 

이외에도 쑥이 가지고 있는 양질의 섬유질이 장 운동을 도와 쾌변을 도와주며, 콜레스테롤 제거 효과 및 고혈압 개선의 효능도 있습니다. 

 

 

 

쑥뜸 / 왕뜸의 효능

 

쑥뜸은 한의원 치료 중에서도 빼놓을 수 없는 중요한 치료중의 하나라고 합니다. 쑥뜸은 몸을 따뜻하게하고 기운을 끌어올려주는 효과가 있다고 합니다. 쑥뜸은 몸의 여러 부위에 뜰 수 있지만 복부에 쑥뜸을 뜨게 되면 좋다고 하는데요. 

실제로 저도 한의원에서 항상 복부에 쑥뜸 치료를 받고 있습니다. 

 

특히 왕뜸은 배꼽을 중심으로하는 복부의 넓은 부위에 강한 열감을 전달하여 면역기능을 강화하고 질병을 예방하는 효과를 볼 수 있습니다. 

 

손발뿐만 아니라 우리 신체부의 중에서 체온이 낮아지고 쉬운 부분이 복부라고 합니다. 복부에는 위장뿐만 아니라 여러 장기가 모여있기 때문에 이곳의 체온을 높여주면 몸속 기능을 높여 상하체의 체온 조절을 잘 되게 하고 기의 순환을 원할하게 해줍니다.  

 

동의보감에서도 몸이 허약한 사람에게 뜸을 떠서 화기가 좋은 기운을 도와주게하며, 건강한 사람에게 뜸을 떠서 나쁜 기운을 화기를 따라 퍼져나가게 해야한다고 기록되어 있습니다. 

 

결론적으로는 온몸의 혈액과 기 순환을 원활히 돕는 효과라고 볼 수 있겠습니다.

 

 

 

앞서 적었던 쑥의 효능처럼 쑥뜸 / 왕뜸을 이용하여 복부의 체온을 높여주게 되면 면역력이 높아지고, 위장 기능이 좋아져 장운동이 활발해지고, 특히 저처럼 수족냉증이 있고 아랫배가 차가워 생리통으로 고생받고 있는 여성분들에게는 더할 나위 없이 좋은 치료라고합니다. 

 

또한 몸의 긴장을 풀어주는 효과도 있기 때문에 신경이완 작용을 하며 불면증 개선에도 도움이 되며, 통증 부위에 얹어서 태우게되면 혈자리를 자극하여 통증을 완화시키고 증상이 호전됩니다. 

 

일반적으로 한의원 치료에서 많이 사용되는 방법이나 요즘에는 집에서도 직접 쑥뜸 / 왕뜸 치료를 하는 경우가 종종 있는데요. 하루 1-2회 30분~40분 이내의 시간이 가장 적합하다고 합니다.

 

 

오늘은 쑥의 효능과 쑥뜸 / 왕뜸의 효능에 대해서 알아보았습니다. 

긴 글 읽어주셔서 감사합니다.